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11 juillet 2012 3 11 /07 /juillet /2012 07:25

                    

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                                         Une phrase que je dis souvent à mes proches...

 

              

                                      Et vous, comment vous sentez-vous présentement? 

 

                  Si vous sous sentez mi-figue, mi raisin, centrez-vous sur  vos émotions,

 

                                                          vos ressentis: qu'expriment-ils?  

 

                                Fermez les yeux et laissez venir les sensations naturellement:

 

                                                           -Quelles images voyez-vous?  

 

-                 Quels mots vous viennent à l'esprit pour qualifier votre sensation? 

 

                                                         -Quelle couleur a votre sensation? 

 

                          -Surprenez-vous -vous à fredonner quelques notes de musique

 

                                                          vous venant inconsciemment?    

 

                                                       -Comment interprétez-vous cet air?    

 

                                                       -Et si vous dessiniez votre sensation...

 

 

               Derrière tous ces modes d'expression, une symbolique apparaît: 

 

                                                          -quel message vous dit-il?     

 

 

                                         Cet exercice permet de clarifier vos émotions,

   

                                                    de libérer et lâcher des sentiments.

 

               Il traduit concrètement vos ressentis, vous permettant une lecture

                           

                          moins émotionnelle de l'évènement qui vous bouleverse. 

 

 

 

                         Dans toute émotion, resurgissent des douleurs du passé,

 

                                         des blessures d'abandon ou de trahison...

 

                                        -Qu'apprenez-vous de l'histoire de votre vie? 

 

                -Quels changements pouvez-vous apporter à votre futur immédiat?  

 

                                        -Quelles mesures devez-vous prendre

 

                                      afin de mettre en oeuvre ces changements?

 

 

       N'oubliez pas que votre sagesse est en vous, juste sous votre émotion...

 

           l'émotion passe tel un nuage, reste le soleil qui brille éperdument. ☼...

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9 juillet 2012 1 09 /07 /juillet /2012 07:28

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                                   Après avoir rêvé votre objectif, conçu un plan d'actions,

 

                                                           vous allez veiller à sa viabilité!  

 

 

                           -Demandez-vous ce qu'apporterait votre projet à la société? 

 

                                        -Est-ce que cela correspond à un besoin actuel ? 

 

              -Quels éléments indépendants de vos aptitudes faudra-t'il envisager?  

 

                                         -Quels en seront les coûts supplémentaires? 

 

                                                  -Les délais éventuels supplémentaires?    

 

 

                             Un rêve est la réponse que vous offrez à votre âme.

 

                                                   Il répond à une attente en vous.  

 

Toutefois, l'esprit de l'organisateur doit croiser l'esprit du gestionnaire

 

             afin de mettre en vie un objectif de quelque nature qu'il soit. 

  

 

                      Faites de votre vie un rêve, et de ce rêve votre réalité!

 

        

 

 

 

                         Quels changements voulez-vous apporter dans votre vie?  

 

                         Je vous accompagne pas à pas dans votre cheminement.

 

                                                         Allons vers votre bien-ÊTRE!

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7 juillet 2012 6 07 /07 /juillet /2012 07:24

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                                Lorsque le rêveur voit les choses en technicolor,muse, 

 

              le réaliste vient recadrer l'image afin de mettre le rêve en actions!

 

                  Il aborde froidement la question du "comment"? 

 

Il élabore un plan d'actions datées ainsi que les étapes à  suivre.  

 

 

                                 Reprenez votre rêve merveilleux...

 

                                                 et demandez-vous:  

 

 -quelles sont les ressources dont vous avez besoin: savoir-faire,

 

                                    savoir-être,  appuis, financement...

 

-Qui devez-vous contacter afin d'approfondir vos connaissances?

 

                                        -De quel budget avez-vous besoin?  

 

                                                   -De combien de temps? 

 

                      -Quels obstacles éventuels risquez-vous de rencontrer?   

 

 

                              Définissez votre plan d'actions chronologiquement;

 

 

                  nous verrons la prochaine fois la logique de cette réalisation...

 

 

A moins que vous ne préfériez vous endormir sur les images d'un songe,

 

                               le rêve est un voyage qui se chemine pas à pas...

 

                             un voyage qui nous relie au coeur de nous-même,

 

                                             qui nous grandit et nous expanse!

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5 juillet 2012 4 05 /07 /juillet /2012 07:26

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                                          "Pour réaliser une chose vraiment extraordinaire,

 

                                                                commencez par la rêver.

 

                                     Ensuite, réveillez-vous calmement et allez d'un trait

 

                        jusqu'au bout de votre rêve sans jamais vous laisser décourager."    

 

 

                                                                          Walt Disney.   

 

                  Comment oser vivre ses désirs si on ne les imagine pas en couleurs,

                   

                                    si on ne les ressent pas, si on ne les vibre pas...

 

               Tous nos sens s'interpellent afin de visualiser ce qui nous fait sens.  

 

 

                    Lorsque je demande à mes clients de me faire part de leurs rêves,

 

                                        dans quelque domaine que ce soit,

 

   je les encourage à se relier à leur enfant intérieur et à laisser s'exprimer

 

                           toutes les émotions suscitées par leurs rêves...

 

Et elles s'expriment de tant de manières , entre les couleurs et les sons,

 

                               les textures et les parfums, les goûts aussi!   

 

                                                     ☼☼☼☼☼☼☼☼☼

 

       Installez-vous maintenant, confortablement dans un cadre inspirant,

 

                                         détendez-vous et fermez les yeux. 

 

Laissez venir toutes les images suscitées lorsque vous imaginez votre

 

                                                         rêve se réaliser.

 

                                       Voyez-vous dans cette perspective...  

 

                                                            ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼                                        

   

                                          Répondez ensuite à ces questions:

 

                                  Pourquoi ce rêve répond-il à vos désirs?...

 

 

                                                        -Quel est votre objectif?  

 

                                         -A quel besoin répond-il en vous?

 

                             Relisez    Entendre ses besoins et les respecter.

 

                                                        -Quel est son but?  

 

                                                   -Que vous apportera-t'il?  

 

                                          -Qui voulez-vous être, à travers ce projet? 

 

                                                        Oser rêver en grand!!!    

 

 

                   Nous verrons ensuite les stratégies  de la mise en oeuvre...

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3 juillet 2012 2 03 /07 /juillet /2012 07:31

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                      " Allongée dans l'herbe haute, je regarde les branches d'olivier

 

                          danser dans le vent léger. Sur un carnet, je note quelques

 

              pensées éparses qui viennent nourrir mon élan, commençant à butiner

 

                                      le bonheur, à collectionner les instants heureux. 

 

                                                         Sur une feuille, j'écris:  

 

                     les désirs de la tête sont des désirs raisonnés, conformes à des

 

     attentes,  un peu gris, un peu trop sages. Ils font parfois un peu froid à

 

                      l'âme,  lorsqu'ils laissent sur la grève nos bonheurs s'échouer. 

 

                              Les désirs du coeur dansent la vie, la chante en allegro;

 

                                          ils chamadent le ♥  et nous scintillent de joie!

 

                                          Ils disent "oui" à la vie qui coule en nous.  

 

                                                       Songe à ces désirs qui te lancinent...  

 

 

                                                               -D'où te viennent-ils?    

 

                                                        -Quels besoins révèlent-ils?    

 

                                                             -Que comblent-ils?   

 

                         

                                          Ce sera un bon exercice d'atelier d'écriture..."    

 

 

Extrait du livre "Le retour à ma source". Charlotte Saintonge publié

 

                                        par Edilivre dont voici le lien direct:

 

 http://www.edilivre.com/le-retour-a-ma-source-charlotte-saintonge.html     

 

Disponible  en librairie avec ce lien et chez votre dépositaire habituel et

 

                                   Alapage.com, Chapitre.com , Amazon.fr, etc...

 

 

                                  ♥ Illustration de couverture de Loetitia Pillault ♥

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1 juillet 2012 7 01 /07 /juillet /2012 07:18

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                                           "C'est ce que tu as toujours souhaité faire.

 

           Chacun de nous en sa prime jeunesse sait quelle est sa Légende    

 

                                                                 Personnelle?. 

 

       Accomplir sa légende personnelle est la seule et unique obligation

 

                                                                 des hommes.  

 

                                         Vas  jusqu'au bout  de ta légende personnelle.

 

                                      Regarde toutes les merveilles de ce monde,

 

                                         mais n'oublie pas les raisons de ta vie: 

 

                                                             la légende personnelle.  

 

                               Souviens-toi de toujours savoir ce que tu veux.

 

Ton trésor doit absolument être trouvé pour que tout ce que tu as découvert en

 

                                                    chemin puisse avoir un sens.  

 

Sois attentif aux signes. N'oublie pas que tout n'est qu'une seule chose.

 

                                                N'oublie pas le langage des signes.

 

                       Et sutout n'oublie pas d'aller jusqu'au bout de ton Destin.  

 

                         Le coeur avertit toujours lorsqu'on s'éloigne de son rêve,

 

                                                     du chemin qui nous est tracé.   

 

Malheureusement peu d'hommes poursuivent le chemin qui leur est tracé 

 

                   et qui est le chemin de la légende personnelle et de la félicité. 

 

                                         Celui qui vit sa légende connait ses besoins.

 

                     Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible:

 

                                                          c'est la peur d'échouer."   

 

 

                                                                     Paulo Coelho.

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29 juin 2012 5 29 /06 /juin /2012 07:02

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                                            Quelle perception avez-vous de vous?   

 

                                                  Croyez-vous en vos possibilités?

 

 

                                                   Êtes-vous votre meilleur ami,

 

                          celui qui voit vos talents avant de voir vos faiblesses?  

 

                                                    Êtes-vous votre pire ennemi,

 

                         celui qui mutile tous vos projets et vous amoindrit?  

 

 

La perception que nous avons de nous est la fondation sur laquelle

 

 s'édifiera notre objectif; sur laquelle reposera notre désir d'évolution...

 

 

                        Revisitons ensemble les croyances qui vous limitent

 

                                            afin de pouvoir vous déployer!

 

                N'est-ce pas la plus jolie des perspectives que vous permettre

 

                                                             le déploiement?

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27 juin 2012 3 27 /06 /juin /2012 07:22

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                               "Il te faut apprendre à sélectionner tes pensées exactement

 

                            de la même façon que tu sélectionnes chaque jour les vêtements

 

                                                                           que tu vas enfiler. 

 

                                                 C'est là une faculté que tu peux travailler.  

 

 

                                     Si tu tiens tant à contrôler ce qui se passe dans ta vie,

 

                                                                     travaille sur l'esprit.  

 

                                          C'est lui seul que tu devrais essayer de contrôler.  

 

                                                        Laisse tomber tout le reste, sauf  ça.

 

                        Parce que, si tu ne peux pas apprendre à maîtriser tes pensées,

 

                                                          tu n'es pas au bout de tes peines..."    

 

 

                                                                      Elisabeth Gilbert.

 

 

                                                                      Tout est miroir...   

 

             Apprenons à voir derrière nos pensées les émotions qui nous habitent,

 

                      les besoins qui nous disent les manques dont nous souffrons.

 

                            Dès que notre conscience entend les pensées négatives,

 

                                             pivotons-les en pensées constructives,

 

                                             et  relions-nous à ce qui nous fait sens.

 

                                                                      Là est notre essence!

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25 juin 2012 1 25 /06 /juin /2012 07:29

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                       "La vie est un bien perdu pour celui qui ne l'a pas vécue

 

                                                      comme il l'aurait  voulu."   

 

                                                             David Schomberg.

 

 

Vous êtes-vous déjà demandée ce que serait votre vie, si vous vous autorisiez à

 

                                               vivre l'existence dont vous rêvez?  

 

                                         Que devriez-vous changer, selon vous? 

                  

                                                               Vos croyances?  

 

                                             Vos peurs qui vous amoindrissent? 

 

                                              Les limites que vous vous donnez?...  

 

 

                                         Qu'est-ce qui détermine vos choix actuels?   

 

                                                          Un sentiment d'insécurité?  

 

                                                          La force des habitudes?   

 

                                                      Un manque d'estime de vous?  

 

                                                  Un manque de confiance en vous?...    

 

 

                                 Quels sont les besoins se cachant derrière votre désir?     

 

                                    Je vous accompagne pas à pas dans votre objectif...

 

                                   le premier pas est vacillant, les autres vous grisent!

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23 juin 2012 6 23 /06 /juin /2012 07:21

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                                                                          Il était une fois...  

 

                               Certaines images inspirent merveilleusement l'imaginaire;  

 

                                                    surtout lorsqu'elles nous enchantent l'âme,

 

                                                        et nous disent des rêves de bonheur...   

 

                                     Je vous laisse imaginer la vision de ce que vous aimeriez vivre

 

                                                                   une heure, un jour, l'éternité!    

 

                                                                               Racontez-moi...

 

 

                                                                               Il était une fois...

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SE RELIER A SA SOURCE.

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            Décider de vivre sa vie selon sa vérité résulte d'un désir de congruence.

 

                      Cette cohérence naît du choix de s'affirmer dans sa différence. 

 

                                       D'écouter ses rêves et de les mettre en vie.  

 

                               De s'aimer et d'être avec soi plutôt que contre soi.  

 

                                 Celui, enfin, d'oser être en grâce avec son âme.

 

                        La plus belle des rencontres n'est-elle pas avec soi-même?

 

 

                           Le regard que vous posez sur vous détermine votre vie.

 

                                        Prendre soin de vous, de vos aspirations;

                                                  

                                                        vous accorder le meilleur;

 

                             vous offrir du temps afin de vous relier à votre source...

 

                                                  N'est-ce pas un pas vers l'amour?

 

                            Si vous vous reconnaissez dans ce droit, vous vous ouvrez

 

                                          à la perspective de vous rendre heureux. 

 

 

       La personne que vous désirez devenir est la personne que  vous désirez être.  

 

                              Quel changement voulez-vous apporter dans votre vie? 

 

                                                                 Osez-vous dire!  

 

                                           Je vous accompagne dans votre objectif.

 

 

               Par le biais des mots, libérez vos émotions, exprimez vos  ressentis,

 

                                                             formulez vos objectifs.

 

                    Je ne vous donne pas de réponse toute faite,  vous amène à les

 

                                                                  trouver en vous.  

 

    Je vous accompagne en douceur dans votre démarche afin de clarifier

 

                                                                      vos attentes.

 

       La durée de cet accompagnement vous appartient, en fonction de vos

 

                                                                         besoins.

 

                                         Quelques exemples de questionnements:

 

                       -Suis- je en harmonie avec la vie que je vis aujourd'hui?     

 

               -J'envisage changer d'orientation, j'ai peur de franchir le pas. 

 

                                                             ***********

 

                     -Qu'aimeriez-vous changer dans votre vie afin qu'elle

                                                                         

                                                       vous corresponde?  ...

 

                                       Devenez créateur de votre destinée !  

 

                                          Notre échange se fera par mails.

 

   Le forfait bi-mensuel sera de 70 euros, quel que soit le nombre de mails

 

                                                                          échangés.

 

                          Voici mes coordonnées pour tout autre renseignement:

 

                                                         charlotte-saintonge@live.fr

Recherche

L'EMBELLIE...

 

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" Lorsque tu croiras en toi, tu sauras

comment vivre heureuse;

lorsque tu croiras en ta valeur, tu    

n'auras plus besoin du regard 

approbatif de l'autre afin  de te

sentir précieuse."   

Cette phrase est le refrain que se

murmure Morgane au cours de

son année sabbatique.

Elle revisite certaines croyances

 obsolètes venues de son enfance, 

s'en crée d'autres qui  semblent lui

correspondre, afin de se reconstruire

             une vie qui lui ressemble,

                    choisissant d'être,

                          non de subir. 

                    Elle ose sa vie! "

    "L'embellie" publié chez Edilivre

                    dont voici le lien:

  http://www.edilivre.com/librairie/l-embellie-charlotte-saintonge.html 

Disponible en librairie, sur Amazon.fr, chapitre.com, Alapage .... 

"Le retour à ma source"

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" Il y a des personnes qui rêvent leur

vie; je suis  en train de m'autoriser à

 vivre la vie que je souhaite vivre!

C'est à la fois un vertige et une

                     exaltation...

        il faut choisir d'être heureuse

                   afin de l'être."    

Publie par Edilivre dont voici le lien:  

 http://www.edilivre.com/le-retour-a-ma-source-charlotte-saintonge.html

OSER SE DIRE...

"La vie est un flux perpétuel en mouvement.

A nous d'adapter notre pas à la musique

des jours. C'est parfois plus difficile 

lorsqu'une peur lancine,qu'un chagrin

nous pleure:

l'accord ne se fait plus et la danse est

 rompue.

                              

Il faut croire au soleil quand tombe la

neige.  

Ce n'est pas tant d'échapper à la tempête

qui crée le bonheur, que de savoir

danser sous la pluie.  

                                   

La liberté n'est pas de faire ce que l'on

veut quand  on le souhaite.  

C'est un état d'être intérieur déterminant

notre attitude à nous donner réponse,

 en mettant nos pas dans nos traces.

 

 Nous sommes les jardiniers de notre vie,

semant les graines de bonheur dans la

terre attendrie, veillant à son arrosage,

ni trop, ni trop peu.

 

 Le juste milieu qui conduit à l'harmonie,

 à la poésie de vivre en congruence avec soi."   

 

 Extrait de "Oser se dire" publié par Edilivre:

 

       http://www.edilivre.com/doc/29179/

"OSER SE DIRE."

OSER SE DIRE

"Oser vivre le meilleur."

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