Une phrase que je dis souvent à mes proches...
Et vous, comment vous sentez-vous présentement?
Si vous sous sentez mi-figue, mi raisin, centrez-vous sur vos émotions,
vos ressentis: qu'expriment-ils?
Fermez les yeux et laissez venir les sensations naturellement:
-Quelles images voyez-vous?
- Quels mots vous viennent à l'esprit pour qualifier votre sensation?
-Quelle couleur a votre sensation?
-Surprenez-vous -vous à fredonner quelques notes de musique
vous venant inconsciemment?
-Comment interprétez-vous cet air?
-Et si vous dessiniez votre sensation...
Derrière tous ces modes d'expression, une symbolique apparaît:
-quel message vous dit-il?
Cet exercice permet de clarifier vos émotions,
de libérer et lâcher des sentiments.
Il traduit concrètement vos ressentis, vous permettant une lecture
moins émotionnelle de l'évènement qui vous bouleverse.
Dans toute émotion, resurgissent des douleurs du passé,
des blessures d'abandon ou de trahison...
-Qu'apprenez-vous de l'histoire de votre vie?
-Quels changements pouvez-vous apporter à votre futur immédiat?
-Quelles mesures devez-vous prendre
afin de mettre en oeuvre ces changements?
N'oubliez pas que votre sagesse est en vous, juste sous votre émotion...
l'émotion passe tel un nuage, reste le soleil qui brille éperdument. ☼...