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22 août 2014 5 22 /08 /août /2014 06:02

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Ecrivez-vous une lettre formulant vos ressentis quant à la personne
                                         que vous devenez...
                Qu'elle soit pleine d'amour, non de jugements! 
Vous avez agi comme vous avez pu dans le contexte que vous viviez. 
Manifestez votre empathie,  mais aussi votre fierté, votre estime de vous...
       Que vous proposez-vous de vivre pour les prochaines années?
              L'avenir est votre oeuvre, il vous appartient de le créer.


Cette lettre peut être écrite sur une feuille dont vous aurez peint le fond
en nuances...vous pouvez également faire un collage de votre choix
représentant votre parcours ces dix dernières années...exprimez-vous
                                                librement!
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20 août 2014 3 20 /08 /août /2014 05:11

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                Faites-vous partie de ces bienheureuses

                              personnes solaires?  

Les personnes à l'intelligence émotionnelle élevée ont

                   pour grandes caractéristiques de:  

- Se concentrer sur le positif, sur leurs aptitudes à

                           résoudre leurs problèmes.   

-S'entourer de personnes positives, rechercher le positif

de chaque situation, s'attachent au côté lumineux de la            

           vie. Leur nature est souriante et bienveillante.   

-Se fixer des limites et se positionner en s'affirmant si le

                  besoin se fait sentir, tout en douceur.  

-Ne jamais voir une situation comme un échec, mais

comme un apprentissage pour leurs actions futures.

                     Elles pensent à créer leur avenir.    

-Rendre la vie amusante, heureuse partout où elles

                                     passent.    

-Prendre soin de préserver leur énergie en se focalisant

                                sur le meilleur.  

       Elles savent lâcher-prise des émotions négatives. 

-S'ouvrir à de nouvelles expériences tout en faisant

confiance en leur discernement afin de choisir ce qui

                                 leur convient.      

 

 

Je fus inspirée par la lecture de cet article, y trouvant des

                            affinités avec mes pensées:

http://www.fastcompany.com/3028712/7-habits-of-highly-emotionally-intelligent-people?utm_source=facebook

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18 août 2014 1 18 /08 /août /2014 05:35

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                                                  "J'allume mon ordinateur,

 

         reprends mon dossier 'Me célébrer en créant une vie à mon image',


relis mes écrits et ajoute: les rêves sont des phares dans notre vie, ils éclairent

 

                  notre parcours  immuablement...encore faut-il s'en éclairer!


  Oser aller dans le faisceau et suivre le chemin de nos désirs inspirés par nos

 

                                                                       besoins...


                                                  Quel est mon plus grand désir?   


                                                   Comment je vois ma vie d'ici un an?


                                                    Comment ai-je envie de me réaliser?  


                                                     Quel quotidien ai-je envie de vivre?


  La clochette de la grille grelotte, interrompant la germination de mes graines

 

                                                                          en devenir..."


 


 

                     Extrait de "L'embellie" publié par Edilivre dont voici le lien direct:


             http://www.edilivre.com/librairie/l-embellie-charlotte-saintonge.html   

 


                      Disponible sur Amazon.fr, Chapitre.com, Fnac.com et en librairie.   

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16 août 2014 6 16 /08 /août /2014 05:27

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Créer une petite poésie qui nous raconte l'air du temps, c'est comme
                            aller promener au pays des mots;   
Il vous suffit de quelques magazines, de votre cahier d'inspirations ou
     d'une feuille A4, d'une petite heure en musique et d'un tube de colle.  
Découpez une quinzaine de mots qui vous parlent bien, quelle que soit
leur taille, disposez-les de façon à pouvoir créer une phrase les reliant
                                entre eux, avec peu de mots ajoutés. 
                                Mettez un titre à votre poésie du jour.  
                                              Lisez-la à haute voix.
                                 Vous parle-t'elle émotionnellement?  


                                                    Illustration  Charlotte saintonge


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14 août 2014 4 14 /08 /août /2014 05:27

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         Je me demande parfois ce que que vaut notre vie, vu le peu 
          d'attentions, d'intentions, d'amour que nous nous portons. 
         Nous lui donnons ce qui nous fait survivre, le gite et le couvert...
mais lui donnons-nous ce qui parle à notre âme, répondons-nous à
                                        notre essence-ciel?
        Nous donnons-nous l'estime de nous afin de mieux nous vivre? 
                 Nous donnons-nous le soutien auquel nous aspirons?
                            Nous donnons-nous l'écoute de nous? 
                                   Nous donnons-nous le respect?  
Si vous étiez bien-veillant, mère veilleuse, que feriez-vous pour vous?
      Vous êtes la personne avec qui vous passerez toute votre vie...
                                         prenez soin de vous!
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12 août 2014 2 12 /08 /août /2014 05:38

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                              " Regardez ce que vous aimez faire.  
                             Regardez ce qui vous procure de la joie. 
                                 Regardez ce qui vous apporte la paix.   
           Là se trouve votre vocation, attendant que vous vous y engagiez.  
              Nous avons  tous un travail à accomplir, ici sur cette terre,
                       mais ce travail n'a rien à voir avec notre "emploi".  
     Quand nous prendrons conscience de notre rôle, même le plus effacé,
                                   alors seulement nous serons heureux.   
                              Alors seulement nous pourrons vivre en paix,
                  car ce qui donne un sens à la vie donne un sens à la mort."   
                                          ~~Antoine de Saint Exupéry~~
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10 août 2014 7 10 /08 /août /2014 05:47

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"Avez-vous remarqué combien votre esprit titille le négatif

 

                                 de manière  récurrente?


Et si nous pivotions cette attitude et cultivions les moments

 

                                                heureux...


           Offrez-vous un joli carnet et consignez à l'intérieur


                                  tous les moments heureux,


                                  tous les moments amour,


                                   tous les moments beauté,


                                   tous les moments émotions,


                                   tous les moments plaisir...

 


A la manière d'un carnet de voyages, illustrez-le à votre

 

guise d'une photo,  d'un dessin, d'une fleur séchée, d'un

 

                                                   ticket ...


Lorsque vous éprouverez du vague à l'âme, vous pourrez

 

vous ressourcer dans votre carnet des moments heureux,

 

éprouver l'émotion et la gratitude  de les avoir vécus."

 

 


 

 

"L'envolée belle" est publiée par Edilivre, dont voici le lien

 

                    direct avec l'éditeur, y lire un extrait:


http://www.edilivre.com/l-envolee-belle-charlotte-saintonge.html 

 


Disponible également en librairie, sur Amazon.fr, Fnac.com,

 

                                            Chapitre.com, etc...


 

 

Epanouissement personnel. Renaissance. Atelier d'écriture.

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8 août 2014 5 08 /08 /août /2014 05:44

351066 CT C14

 

 

 

"Allongée dans l'herbe haute, je regarde les branches d'olivier danser


                                                       dans le vent léger.  


Sur un carnet, je note quelques pensées éparses qui viennent nourrir


mon élan, commençant à butiner le bonheur, à collectionner les instants

 

                                                                 heureux.


                                                   Sur une feuille, j'écris:  


Les désirs de la tête sont des désirs raisonnés, conformes à des attentes,

 

un peu gris, un peu trop sages. Ils font parfois un peu froid à l'âme,

 

            lorsqu'ils laissent  sur la grève nos bonheurs s'échouer.  


 Les désirs du coeur dansent la vie, la chante en allegro; ils chamadent

 

                                          le ♥ et nous scintillent de joie!

 

                                 Ils disent "oui" à la vie qui coule en nous.


                                        Songe à tes désirs qui te lancinent.    

  

                                                      -D'où te viennent-ils?


                                                  -Quels besoins révèlent-ils?


                                                      -Que comblent-ils? 

  

                                 Ce sera un bon exercice d'atelier d'écriture..."

 

 


  

"Le retour à ma source" est publié par Edilivre dont voici le lien direct:


http://www.edilivre.com/le-retour-a-ma-source-charlotte-saintonge.html


Disponible également en librairie, sur Amazon.fr, Chapitre.com, Fnac.com...

  

  

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6 août 2014 3 06 /08 /août /2014 05:53

OSER SE DIRE

 

"Décider de vivre sa vie selon sa vérité résulte d'un désir de congruence.


Cette cohérence nait du choix de s'affirmer dans sa différence; d'écouter


 ses rêves et de les mettre en vie; de s'aimer et d'être avec soi, plutôt que


            contre soi; celui, enfin, d'oser être en grâce avec son âme.


Violette accompagne les prétendants au bonheur. Elle les écoute avec son


coeur, les interpelle dans ce qui les limite. Elle a la douceur qui accompagne,


sans jamais juger. Elle est coach. Elle oriente chacun de ses clients dans l'art


de vivre le meilleur de leur vie, en affinité avec leurs valeurs et leurs désirs.


Qu'ils soient au chomage, en reconversion, en deuil, en peurs dissimulées


derrière des masques protecteurs, en carences d'amour, en perte de repères,


Violette redéfinit pour chacun les pas nécessaires à la reconquête de soi.

  

                La plus belle des rencontres n'est-elle pas avec soi-même..."

 


  

Extrait du livre "Oser vivre le meilleur" publié par Edilivre dont voici le lien


                             direct, valable également pour les pays étrangers:


                                          http://www.edilivre.com/doc/29179/ 


Disponible également en librairie, sur Amazon.fr, Chapitre.com, Alapage.fr etc...

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27 juillet 2014 7 27 /07 /juillet /2014 04:40

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                            Il est des jours ou trop, c'est trop!
        Je vous propose une pause récréative et colorée afin de vous
                                              ressourcer...

 

Prenez votre cahier d'inspirations, de respirations aussi, ou une feuille
                                              grand format.
                                Faites un fond pastel en peinture.
            Vous pouvez utiliser, stylo, feutre, pastel. pour tracer la ligne..
                              La consigne est de tracer une ligne
                                  .sans lever le crayon du papier   
                         .sans qu'elle ne se croise ou ne se touche. 
               Vous pouvez en tracer plusieurs de couleurs différentes,
                                    suivant la même consigne.
                  Les lignes peuvent être droites, courbes, arrondies...
               La feuille finie peut servir de fond pour un autre exercice,
                                        un collage par exemple.
                                      Comment vous sentez-vous?
La concentration que vous mettez à suivre la ligne des yeux a un effet
                                       particulièrement déstressant.
                                 C'est le principe même du labyrinthe. 
Vous pouvez reprendre le fil de vos activités avec une nouvelle vigueur.

 

   

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SE RELIER A SA SOURCE.

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            Décider de vivre sa vie selon sa vérité résulte d'un désir de congruence.

 

                      Cette cohérence naît du choix de s'affirmer dans sa différence. 

 

                                       D'écouter ses rêves et de les mettre en vie.  

 

                               De s'aimer et d'être avec soi plutôt que contre soi.  

 

                                 Celui, enfin, d'oser être en grâce avec son âme.

 

                        La plus belle des rencontres n'est-elle pas avec soi-même?

 

 

                           Le regard que vous posez sur vous détermine votre vie.

 

                                        Prendre soin de vous, de vos aspirations;

                                                  

                                                        vous accorder le meilleur;

 

                             vous offrir du temps afin de vous relier à votre source...

 

                                                  N'est-ce pas un pas vers l'amour?

 

                            Si vous vous reconnaissez dans ce droit, vous vous ouvrez

 

                                          à la perspective de vous rendre heureux. 

 

 

       La personne que vous désirez devenir est la personne que  vous désirez être.  

 

                              Quel changement voulez-vous apporter dans votre vie? 

 

                                                                 Osez-vous dire!  

 

                                           Je vous accompagne dans votre objectif.

 

 

               Par le biais des mots, libérez vos émotions, exprimez vos  ressentis,

 

                                                             formulez vos objectifs.

 

                    Je ne vous donne pas de réponse toute faite,  vous amène à les

 

                                                                  trouver en vous.  

 

    Je vous accompagne en douceur dans votre démarche afin de clarifier

 

                                                                      vos attentes.

 

       La durée de cet accompagnement vous appartient, en fonction de vos

 

                                                                         besoins.

 

                                         Quelques exemples de questionnements:

 

                       -Suis- je en harmonie avec la vie que je vis aujourd'hui?     

 

               -J'envisage changer d'orientation, j'ai peur de franchir le pas. 

 

                                                             ***********

 

                     -Qu'aimeriez-vous changer dans votre vie afin qu'elle

                                                                         

                                                       vous corresponde?  ...

 

                                       Devenez créateur de votre destinée !  

 

                                          Notre échange se fera par mails.

 

   Le forfait bi-mensuel sera de 70 euros, quel que soit le nombre de mails

 

                                                                          échangés.

 

                          Voici mes coordonnées pour tout autre renseignement:

 

                                                         charlotte-saintonge@live.fr

Recherche

L'EMBELLIE...

 

  473688 LCL C14 2

 

" Lorsque tu croiras en toi, tu sauras

comment vivre heureuse;

lorsque tu croiras en ta valeur, tu    

n'auras plus besoin du regard 

approbatif de l'autre afin  de te

sentir précieuse."   

Cette phrase est le refrain que se

murmure Morgane au cours de

son année sabbatique.

Elle revisite certaines croyances

 obsolètes venues de son enfance, 

s'en crée d'autres qui  semblent lui

correspondre, afin de se reconstruire

             une vie qui lui ressemble,

                    choisissant d'être,

                          non de subir. 

                    Elle ose sa vie! "

    "L'embellie" publié chez Edilivre

                    dont voici le lien:

  http://www.edilivre.com/librairie/l-embellie-charlotte-saintonge.html 

Disponible en librairie, sur Amazon.fr, chapitre.com, Alapage .... 

"Le retour à ma source"

351066 CT C14

 

" Il y a des personnes qui rêvent leur

vie; je suis  en train de m'autoriser à

 vivre la vie que je souhaite vivre!

C'est à la fois un vertige et une

                     exaltation...

        il faut choisir d'être heureuse

                   afin de l'être."    

Publie par Edilivre dont voici le lien:  

 http://www.edilivre.com/le-retour-a-ma-source-charlotte-saintonge.html

OSER SE DIRE...

"La vie est un flux perpétuel en mouvement.

A nous d'adapter notre pas à la musique

des jours. C'est parfois plus difficile 

lorsqu'une peur lancine,qu'un chagrin

nous pleure:

l'accord ne se fait plus et la danse est

 rompue.

                              

Il faut croire au soleil quand tombe la

neige.  

Ce n'est pas tant d'échapper à la tempête

qui crée le bonheur, que de savoir

danser sous la pluie.  

                                   

La liberté n'est pas de faire ce que l'on

veut quand  on le souhaite.  

C'est un état d'être intérieur déterminant

notre attitude à nous donner réponse,

 en mettant nos pas dans nos traces.

 

 Nous sommes les jardiniers de notre vie,

semant les graines de bonheur dans la

terre attendrie, veillant à son arrosage,

ni trop, ni trop peu.

 

 Le juste milieu qui conduit à l'harmonie,

 à la poésie de vivre en congruence avec soi."   

 

 Extrait de "Oser se dire" publié par Edilivre:

 

       http://www.edilivre.com/doc/29179/

"OSER SE DIRE."

OSER SE DIRE

"Oser vivre le meilleur."

couvertureOSERVIVRELEMEILLEUR

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